Una etapa por la que atraviesan todas las mujeres de entre los 47 años de edad y los 52, aproximadamente, es la menopausia, que surge con el cese permanente de la menstruación. Es un paso más en su vida en la que disminuyen los niveles de hormonas estrógeno y progesterona, causantes de mantener en buen estado de salud los órganos reproductores, los huesos así como un buen nivel de colesterol en la sangre.
Puede repercutir en el estado de ánimo de las mujeres y su sensibilidad puede aumentar, presentando cuadros de angustia, tristeza o irritabilidad, por lo que la familia y las personas cercanas a ella son de valiosa ayuda y motivación.
Los cuidados de la dieta tienen que ser mayores y complementarse con un plan en el que se incluyan suplementos alimenticios y siga ejercitándose el cuerpo.
La menopausia es una etapa de la mujer en la que debe sentirse plena, motivada para continuar su vida haciendo eco de sus logros tanto personales como profesionales.
El ginecólogo Mario Pérez Ruiz así como las nutriólogas Erika Sosa Moreno y la coach en salud, Thelma Ochoa Iñiguez, hablan sobre este interesante tema, con la mujer como protagonista.
Contrario a lo que se dice, la menopausia es un escalón, un paso y continuidad en la evolución de su vida.
Durante este período desaparece la regla, instalándose durante un año en el que ya no hay presencia de ciclos menstruales.
Por otro lado, en ocasiones se adelanta mediante una condición precoz, es decir, empieza a disminuir la capacidad fértil de manera espontánea a partir de los 35 años.
CONFLICTO DE EMOCIONES
Después de instalada la menopausia sobreviene el cambio de un ciclo fértil a uno infértil pues se manifiesta un descenso en los niveles de hormonas, entre ellas el estrógeno y el estradiol, realizando cambios desde la esfera del Sistema Nervioso Central y provocando modificaciones en su estado anímico, pérdida de la memoria y baja capacidad de concentración.
Así se expresó el ginecólogo Mar