El año nuevo es una buena oportunidad de hacer las cosas diferentes y mejor; trescientas sesenta y cinco hojas en blanco. Un mensaje que siempre escuchamos, y tanto en nuestros celulares como en todos lados le hemos dado like o enviado un corazón, como si al hacerlo creáramos disciplina o conciencia en nosotros. Suena muy sencillo pero, ¿cuál es la clave para lograrlo?
En este artículo te diré como crear un estilo de vida diferente que puedes implementar este 2023, sin darte una lista de propósitos que solo llevaremos a cabo las primeras dos semanas de enero.
Se trata de metas específicas, no generales. No es lo mismo querer bajar cinco kilos en corto tiempo que inscribirse en el gimnasio ubicado cerca del trabajo o de la casa. Así como iniciar con tres clases a la semana, ya que como meta a largo plazo será acudir de cinco a seis veces en el mismo tiempo.
Acompañar, además, los ejercicios con un descanso óptimo de seis a ocho horas, y mantener una alimentación balanceada de lunes a viernes. ¿Notaste la diferencia?
Al hacerlo de esta manera nos llevará a mediano o largo plazo alcanzar nuestras metas siendo amables con nosotros mismos, y así evitar actuar como el villano que quiere cambiar ambiciosamente todo de la noche a la mañana, con una tendencia a la procrastinación, esto es, a postergar y actuar en contra de nuestro mejor juicio, y el diálogo interno negativo.
LAS DECISIONES
¿Qué tanto están influyendo las emociones en tu toma de decisiones?
Si nos dejamos llevar por lo que sentimos, no seremos constantes en las metas que deseamos alcanzar.
Cuando una persona inicia el día de forma positiva tiene el ánimo de llevar adelante sus metas, pero si a la siguiente mañana amanece sin humor o desmotivada no podrá darles continuidad y le será difícil desarrollar una disciplina personal.
En conclusión, lo más importante es tener muy claras las metas, que cada una tendrá su propio tiempo para cumplirse, y otras tal vez cambien. Lo que se requiere es ser amable contigo mismo, y marcar tu propio ritmo.
Confiar en el poder de tu mente, te ayudará a recibir la instrucción constante que le
envíes al cerebro.
En los primeros días de este 2023 tienes la feliz primera oportunidad de alcanzar las metas que te propongas.
