Soy una mamá muy feliz de dos hijos. Esposa y entrenadora personal, pero antes que nada soy Anylú y considero que cuando te enfocas en ti, en estar y sentirte bien, en darte tiempo puedes entonces darle a los demás tu mejor versión en el día a día. La responsabilidad de tu salud y bienestar […]
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Jimefitmom
Con un embarazo en curso, y mientras atravesaba por una situación difícil en plena pandemia, Jimena Cantú tomó la decisión de certificarse como fitness trainer. Mamá de tres niñas y fundadora de jimefitmom, creó este estudio digital de entrenamientos para mujeres en embarazo y en posparto como una guía de preparación en estas etapas, además […]
De menos a más
Para empezar a perder peso iniciar con una alimentación balanceada y hacer ejercicio de forma moderada sin caer en los excesos. Por: Amanda Caballero Health Coach Certificada Comer de más y moverse menos parece ser la ecuación inevitable de las fiestas navideñas, celebraciones que se encuentran alrededor de la mesa y la comida como […]
Top de la Salud
Ejercicios y entrenamientos listos para practicarse en el 2018. De acuerdo a la publicación del Colegio Americano de Medicina del Deporte Health & Fitness Journal, en el ranking de tendencias de salud y estado físico para el 2018 están el entrenamiento de intervalo de alta intensidad, pese a su alto potencial de lesiones, las apps […]
Disciplina, esfuerzo y dedicación
Jennifer, Manuela y Celina son un ejemplo de que más allá de verse bien se puede llevar un estilo de vida saludable. TEXTO Y FOTOS VIRIDIANA LEAL Cada vez es más común encontrar gente preocupada por mantenerse en forma y saludable, aun cuando hay una tendencia a la comida procesada, un modo de vida sedentario […]