Ejercicios y entrenamientos listos para practicarse en el 2018.
De acuerdo a la publicación del Colegio Americano de Medicina del Deporte Health & Fitness Journal, en el ranking de tendencias de salud y estado físico para el 2018 están el entrenamiento de intervalo de alta intensidad, pese a su alto potencial de lesiones, las apps de ejercicios para teléfonos inteligentes así como los profesionales del fitness educados, certificados y con experiencia; una tendencia que se persigue desde el 2015, debido al incremento de programas de ejercicios e instituciones de certificación para profesionales de la salud y el fitness.
- Los adultos mayores están siendo ignorados en los gimnasios cuando representan un potencial de clientes y un ingreso económico extra, ya que se pueden aprovechar las horas del día en las que no hay mucha gente. Una alerta para ofrecer programas de ejercicios seguros y apropiados. Incluso con el lema de el ejercicio es medicina, se está alentando a los médicos para que hagan conciencia en sus pacientes de que el movimiento es fundamental en la prevención y el tratamiento de enfermedades.
- Programas grupales refuerzan la motivación ya que los instructores con una alta capacidad de liderazgo motivan a sus alumnos a lograr objetivos.
- Las actividades al aire libre, desde los deportes extremos hasta la práctica de yoga en el exterior.
- Ejercicio y pérdida de peso. Un programa eficaz que incluya perder kilos. Actividades al aire libre, además de los deportes extremos, realizar ejercicio fuera de un gimnasio.
- Rodillos de flexibilidad y movilidad son cada vez más solicitados para masajear, aliviar la rigidez muscular, mejorar la circulación, aliviar los espasmos musculares y las molestias musculares.
- Coaching de bienestar se centra en los valores, las necesidades, la visión, las aspiraciones y los objetivos del cliente.
- Entrenamiento con pesas y fuerza los convierte en una forma económica de hacer ejercicio con resultados efectivos.
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