Cada año, desde que era muy pequeña, suelo pedir mis deseos de año nuevo. Doce deseos o más, pero algo puedo notar al paso del tiempo; nunca los he cumplido. Hay años en los que ni uno solo ¿Qué puedo hacer para que este 2019 sí sea mi año? ¿En el que cumpla verdaderamente mis propósitos?
(Ángela, 25 años)
No eres el único que vive esa experiencia año con año. Te daré algunas sugerencias y espero este 2019 sea diferente.
1. Elige pocos propósitos (de 1 a 3).
2. Que sean realizables y no fantasiosos.
3. Que sean medibles y tangibles, realizables a corto plazo (un trimestre).
4. Cada propósito divídelo en pasos, realiza uno a uno.
5. Celebra y reconoce cada paso logrado.
6. Busca apoyo, un amigo o familiar que te dirija o supervise en el proceso.
7. Focalizate, ten pensamientos y emociones positivas.
8. Libérate de excesos de trabajo, desvelos, comida chatarra, etc.
9. Celebra tu logro de objetivo.
10. Vuelve a empezar.
Para cuando termine el año 2019 ya deberás tener 12 propósitos cumplidos o la mayoría de ellos.
Agradecer por lo que viene
Cada vez que termina un año siento tristeza y es como si me resistiera a iniciar el nuevo. ¿Qué puedo hacer para que sea diferente?
(Arturo, 32 años)
Solemos tener apegos, no siempre es lo más conveniente porque justamente nos limita a ir con libertad a algo nuevo.
Quizá tu 2018 te gustó, fue increíble, conociste personas a las que amas, y pensar que inicia un nuevo año te puede hacer creer que todo lo pasado se elimina y vienen cosas nuevas que te provocan incertidumbre y eso a muchos nos aterra.
Te puedo recomendar que agradezcas, siempre agradecer te da una percepción de satisfacción.
Agradece mucho, agradece todo lo de tu año que termina y con una sonrisa empieza agradecer lo que ya viene contigo y lo que vendrá para tu 2019.
Considera que vivimos de ciclos, el año es uno de ellos y dale el mejor significado:
“Mi 2019 es mi mejor año”.
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Rosa Isela Garza Correa
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