Empieza el 2019 y con él una lista de propósitos que se espera no se queden en intenciones.
Con cada campanada del reloj el deseo de culminarlos exitosamente. Sin embargo, la mayoría de las personas no los cumple y eso les crea frustración, un sentimiento que puede generar desesperanza y en consecuencia poca acción para provocar algún cambio en el futuro. El doctor Alok Trivedi, experto en el rendimiento psicológico autor del libro “Chasing suches”, aconseja cómo llegar a la meta de manera exitosa.
¿Cómo lograrlos?
No crear altas expectativas, ser realista.
Iniciar con cosas pequeñas.
Escalar de manera gradual. Perder primero algunos kilos abrirá el camino hacia la recta final.
Iniciar con los propósitos el primer día del año no es lo mejor, se debe comenzar antes.
Compartir el propósito para evitar presiones o comentarios mal intencionados.
Es mejor enfocarse en las fallas para aprender del fracaso.
Es importante comparar tus propósitos con los demás, pensar si en serio perder peso es tan importante para ti como lo es para tu amiga.
No obsesionarse. Es bueno tener una meta pero hay que enfocarse en la experiencia, no en el objetivo.
Tener muy claro que habrá obstáculos.
Propósitos más deseados
> Dejar de fumar.
> Hacer deporte.
> Comer más sano.
> Bajar de peso.
> Leer más.
> Retomar un blog.
> Beber menos alcohol.
> Viajar.
> Remodelar la casa.
> Cambiar de coche.
> Iniciar una relación de pareja.
> Dejar el trabajo tóxico.
> Aumentar los ingresos financieros.
> Aprender a decir no.
> Tomar las cosas con más calma.
> Ahorrar dinero.
> Salir de la zona de confort.
> Ser mejor persona.
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/Alejandra Arellano
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