En la red, principalmente en infusionesmedicinales.com, he buscado algunas recetas que seguramente les encantarán, se las comparto pero es necesario estén al pendiente de cómo responde su cuerpo, pues cada persona procesa distinto los alimentos. Las infusiones pueden tomarlas los niños pero con supervisión de los adultos.
Infusión refrescante de jamaica.
Sumergir en un litro de agua recién hervida 4 cucharaditas de flores de hibisco y la misma cantidad de hojas de melisa. Dejar reposar la tisana durante unos 5 minutos, bien tapada. Filtrar con un colador de gasa. Endulzar al gusto y enfríar en la nevera antes de consumirla en el verano. Ayuda a relajar.
Infusión expectorante con eucalipto.
Verter 2 cucharaditas de hojas secas y trituradas de eucalipto en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar reposar por 10 minutos. Tomar 2 tazas al día y puede agregársele miel cruda de abeja.
Perejil para desintoxicar.
Hervir un puño de la raíz de perejil por litro de agua hasta que el litro quede reducido a 3/4 o tomar 1/2 tacita cada 3 horas durante un día.
Romero contra
problemas respiratorios.
Verter 1 puñado de hojas de romero en 1 litro de agua; hervir por 10 minutos. Verter luego varias gotas de eucalipto. Realizar vaporizaciones. Recomendable para los niños también.
Contra el asma, tos, resfriado, sinusitis y trastornos bronquiales y pulmonares.
Cúrcuma para la artritis.
Mezclar 1 cucharada de cúrcuma en una taza de agua que esté hirviendo. Tomar una vez al día. Igualmente, hervir 2 cucharadas de cúrcuma con 1 cucharada de jugo de lima y mezclar, con suficiente agua, hasta obtener una pasta. Aplicar esta preparación, aún caliente, a modo de cataplasma, sobre el área con dolor.
Lavanda para el mal aliento.
Hervir por tres minutos de 1 a 2 cucharaditas de hierba seca de lavanda en un cazo que contenga 1 taza de agua. Retirar del fuego y dejar en reposo por 3 minutos. Filtrar y hacer varias gárgaras después de cada comida. Muy efectiva.
Lavanda para el cabello.
Hervir una taza de agua y una vez en ebullición verter 3 cucharadas de flores y hojas frescas de lavanda. Dejar a fuego lento por 3 minutos más. Tapar y dejar refrescar. Colar y usar como el agua de enjuague después de lavar el cabello con el shampoo acostumbrado. Esta es una de mis favoritas, te acordarás de mí.
Lavanda contra el estrés.
Hervir en 500 ml de agua, en un recipiente no metálico, 30 g de las flores u hojas secas de lavanda, o 60 g de la planta fresca. Dejar reposar durante unos diez minutos; colar y endulzar según el gusto. Tomar caliente. Esta infusión de lavanda se puede tomar durante todo el día, hasta tres tazas.
Jengibre en infusión.
En este caso la cantidad dependerá de si usamos jengibre crudo o desecado. En el caso del jengibre crudo, en la preparación para las náuseas se empleará un trozo de unos 6 cm de grosor por taza de agua, y si es desecado debe tenerse en cuenta que el volumen de la planta estará mermado por la pérdida de agua. De todas formas, como norma general, la infusión obtenida ha de tener un sabor picante y no debe ser edulcorada hasta que haya reposado unos minutos. Puedes tomarse durante el embarazo pero recomiendo consultar al ginecólogo.
Hierbabuena.
Entre sus propiedades: digestiva, relajante, alivia el dolor de cabeza, antiséptica y contra afecciones
respiratorias.
Hervir en una olla 1 taza de agua; añadir de 2 a 3 hojas frescas de hierbabuena justo cuando entre en ebullición; dejar hervir por 2 minutos. Retirar del fuego, tapar y dejar en reposo otros 3 minutos. Colar y beber.
Para mayor información
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En el 90.5 de FM, Radio Udem. Busca la estación en Google
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