El limón es un cítrico comúnmente utilizado para dar ese sabor acidito a nuestras comidas y algunas bebidas. Existen postres con su sabor y hasta solo es muy rico.
Pero no solo sirve para esto sino que contiene una gran cantidad de propiedades medicinales y aporta una cantidad importante de vitaminas que lo convierte en un depurador de toxinas y bacterias.
Es recomendable que una persona consuma dos limones o 60 miligramos de jugo de limón al día.
Aquí te decimos un poco de sus propiedades:
– Es rica en vitamina C y P.
– Contiene complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 , PP).
– Tiene minerales como magnesio, calcio, potasio, fósforo, hierro, sodio, flúor, fibra y agua.
– Aporta 40 calorías por cada cien gramos, esto lo convierte en el mejor aliado en dietas hipocalóricas.
Beneficios médicos.
– Excelente antiviral. Debido a su alto contenido en vitaminas y es efectivo contra los virus del resfriado, la gripe entre otros.
– Limpia tu intestino. Tomar una taza de agua tibia con el jugo de un limón en ayunas, activará los intestinos mejorando su bombeo. Limpiará y desinfectará todo el tracto intestinal y desintoxicará el hígado.
-Equilibra el pH. Su efecto alcalinizante en el organismo, hace que los ácidos de nuestro pH se equilibren.
