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El limón es bueno para tu salud

octubre 2, 2019 by Redacción Leave a Comment

El limón es un cítrico comúnmente utilizado para dar ese sabor acidito a nuestras comidas y algunas bebidas. Existen postres con su sabor y hasta solo es muy rico.

Pero no solo sirve para esto sino que contiene una gran cantidad de propiedades medicinales y aporta una cantidad importante de vitaminas que lo convierte en un depurador de toxinas y bacterias.

Es recomendable que una persona consuma dos limones o 60 miligramos de jugo de limón al día.

Aquí te decimos un poco de sus propiedades:

– Es rica en vitamina C y P.

– Contiene complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 , PP).

– Tiene minerales como magnesio, calcio, potasio, fósforo, hierro, sodio, flúor, fibra y agua.

– Aporta 40 calorías por cada cien gramos, esto lo convierte en el mejor aliado en dietas hipocalóricas.

Beneficios médicos.

– Excelente antiviral. Debido a su alto contenido en vitaminas y es efectivo contra los virus del resfriado, la gripe entre otros.

– Limpia tu intestino. Tomar una taza de agua tibia con el jugo de un limón en ayunas, activará los intestinos mejorando su bombeo. Limpiará y desinfectará todo el tracto intestinal y desintoxicará el hígado.

-Equilibra el pH. Su efecto alcalinizante en el organismo, hace que los ácidos de nuestro pH se equilibren.

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