En verano es cuando más cuidado tenemos de nuestra piel, sin embargo en otoño bajamos la guardia, sin embargo los contaminantes están ahí todos los días, es por eso que debemos procurar la buena salud de nuestra piel sin importar la época del año en la que nos encontramos.
Deshidratación, manchas ocasionadas por la exposición del sol y las alteraciones de la pigmentación de la piel son tan solo algunos de los problemas que aparecen durante el otoño, según expertos esto derivadso del sol de verano.
Cuidar más del rostro puede ser una tendencia en estos tiempos, sin embargo la mayoría de las personas olvida el resto del cuerpo y olvidan que también necesitas hidratar y proteger la piel se de brazos y piernas que son las más expuestas al frío.
Es por eso que hacemos recomendaciones para cuidar tu piel en esta época del año.
-No te excedas en la limpieza. Existen maneras de mantener la piel limpia sin necesidad del uso constante del jabón y con ducharse una vez al día es suficiente.
– Protégete. La fotoprotección nos ayudará a evitar los rayos solares que son nocivos también en otoño. Un buen protector será adecuado para realizar cualquier actividad. El frío y el viento pueden producir vasoconstricción y deshidratación también es importante protegerte de ellos con prendas adecuadas.
– Mantén tu piel hidratada. Muy en especial la de brazos y piernas, que son las más expuestas. Por lo menos tres veces al día ponte crema hidratante.
– Dile adiós al tabaco. Fumar envejece la piel y hace que esta sea de peor calidad.
– Come frutas y verduras. Y aunque parezca comercial, estos alimentos detienen el envejecimiento de la piel.
– Los antioxidantes son tus amigos. Estos ayudan previniendo el envejecimiento cutáneo, la vitamina C o E, carotenoides o coenzima Q10, tanto en formulación en crema como en comprimidos.