A pesar de que el uso de la manzanilla se remonta a tiempos antiguos muchos aun no conocen todos los beneficios que esta pana nos ofrece y es una de las mas consumidas en el mundo debido al efecto calmante y digestiva que posee, pero no es solo eso lo que podemos encontrar en ella.
Y aunque la mayoría de las personas lo bebe después de prepararlo en agua caliente y suelen conocerlo como “té de manzanilla” este término es incorrecto, ya que solo existen los té verde, negro, rojo y blanco. La manera correcta de llamarle es infusión.
La manera correcta de prepararla es usando las flores secas ya sean de sobre o comprar el ramito, si elige la segunda, hervir un vas de agua y agregar dos cucharaditas de manzanilla, después dejarla reposar por al menos 10 minutos.
A continuación les decimos los beneficios y propiedades terapéuticas de la infusión de manzanilla:
– Buena digestión: En el nivel digestivo, esta infusión es muy buena y esto gracias a que relaja nuestro cuerpo y ayuda al aparato digestivo fomentando los movimientos del estómago e intenstino necesitan realizar de forma coordinada para hacer la digestión. También alivia los dolores abdominales.
– Reduce la ansiedad. Debido a sus propiedades relevantes hace que la ansiedad se reduzca ayudando a calmar nuestros ánimos, por eso es bueno tomarlo antes de dormir.
– Disminuye el estrés. Como es un relajante natural del mismo modo que calma el aparato digestivo lo hace con el nervioso, es por eso que se considera un gran aliado en situaciones de estrés, esto también por sus efectos sedantes.
– Contribuye al control de la diabetes. Si se consume a diario, puede controlar el índice glucémico que harán una mejora en los síntomas de las enfermedades metabólicas como esta.
– Alivia los dolores menstruales. Con sus efectos calmantes a nivel digestivo unido con su efecto antiinflamatorio y analgésico hace que los dolores producidos por el periodo se reduzcan. Se recomienda tomar la infusión desde la tercera semana del ciclo menstrual, ya que reduce los síntomas premenstruales.
– Es bueno en el tratamiento de heridas e impurezas de la piel. Ayuda proteger las células de daños externos evitando que la piel se pueda infectar o dañar. Esto debido a que la manzanilla está compuesta por compuestos fenólicos y taninos que retardan el envejecimiento celular y promueven la producción de colágeno que ayuda con la cicatrización.
– Refuerza el sistema inmunitario. Como podemos ver contibuye el buen funcionamiento digestivo esto gracias que tiene acción en el sistema inmunitario. También disminuye las infecciones de transito digestivo, beneficia la flora intestinal, reduce la hinchazón abdominal. Así nos protege de infecciones y enfermedades.