Hellou, my pretty friends! Después del domingo de Súper Tazón en el que la defensa de los Denver Broncos se impuso a los Carolina Panthers, todo se pintó de rojo y rosa con corazoncitos por todos lados para celebrar el amor y la amistad, mmm… Pero antes de empezar con las notas socialités, déjenme comentarles […]
Columnas
Hierbas y flores que sanan
En la red, principalmente en infusionesmedicinales.com, he buscado algunas recetas que seguramente les encantarán, se las comparto pero es necesario estén al pendiente de cómo responde su cuerpo, pues cada persona procesa distinto los alimentos. Las infusiones pueden tomarlas los niños pero con supervisión de los adultos. Infusión refrescante de jamaica. Sumergir en un litro […]
Bebé en camino
Hello, my friends! Ya inició febrero, el mes más romántico del año, que nos recuerda lo bonito que es el amor en todas sus facetas y lo bello de contar con grandes amigos. Como dice una amiga: “el amor es una cosa esplendorosa” y con esta actitud iniciamos con los comentarios tan llenos de este […]
‘Bocaditos’ para evitar las tentaciones
ÑAM ÑAM por CYNTHIA ROBLES WELCH Conocidos también como snacks, los bocaditos o refrigerios son aquellos alimentos que pueden saciar el hambre entre comidas distrayendo la mirada de esos antojos que están en los supermercados al alcance de todas las personas y no aportan nutrientes. Martha Patricia Cárdenas Ugalde, especialista en nutrición y salud integral, […]
A lot of great news
Hola amigas, espero que todas estén muy aplicadas así como yo con la súper dieta, después de disfrutar de todos esos deliciosos platillos que trajo diciembre con cada reunión a la que asistimos. En lo personal no puedo con la culpa, pero aquí estoy nuevamente muy saludadora y con toda la actitud. Por supuesto que […]
Meta Cumplida
Hello, my friends! Pues les cuento que sigo muy enfiestada con eso de la Navidad y el fin de año. Por supuesto que en Londres se vivió de una manera no muy diferente a la de esta mi amada ciudad, pues todo mundo estaba en familia brindando por el más próspero de los años. Y […]
¿Empezar el año a dieta?
ÑAM ÑAM por CYNTHIA ROBLES WELCH El tema de la alimentación nos parece más difícil de lo que realmente es. Cuando se trata de cambiar costumbres y hábitos preferimos hacernos de la vista gorda y evadir. Lo primero es detectar y saber qué estamos comiendo. De entrada algo que hacemos recurrentemente es comer productos, no […]
Sucumbir a los antojos
ÑAM ÑAM por CYNTHIA ROBLES WELCH Diciembre es un mes de fiestas y la comida abunda por todos lados. Las endorfinas, la caseína y la serotonina provocan estados de bienestar y nos motivan a ser presa de la comida. Los invito a empezar esta lectura con un ejercicio: cierra los ojos y piensa en un […]
Por un estilo de vida saludable
ÑAM ÑAM por CYNTHIA ROBLES WELCH En el proceso de cambio de la alimentación es necesario evitar paulatinamente los productos industrializados para dar paso a la comida natural y casera. Cada año vamos acumulando información muy valiosa acerca de los snacks que compartimos con la familia y durante la etapa del regreso a clases. El […]
La Columna 247 “Va y viene la cigüeña “
Por Bery Chick ¡Hola, chicas! ¿Cómo están? Yo, feliz y contenta con la vida, pues el espíritu de la Navidad ha llegado a nuestra ciudad. ¿Listas para las posadas? Porque yo sí. Me estoy preparando para celebrar todo el mes de diciembre ya que, al menos para mí, es la temporada de fiestas más importante […]
En espera de la cigüeña
¡Hola, muchachas! ¿Cómo están? Yo, feliz y contenta con la vida por todo lo que pasa a nuestro alrededor, que siempre es agradable y muy bonito, a pesar de tantas contrariedades que la misma vida nos ofrece. Seguimos en noviembre y con su clima tan rico que a veces llueve, sopla viento o hace frío. […]
No esperes morir para vivir
ÑAM ÑAM por CYNTHIA ROBLES WELCH Un abrazo inesperado frente a la puerta de un elevador me sorprendió, provenía de una persona desconocida, esa muestra de afecto llegó a mí en un momento clave, ambas salíamos de un hospital y fue muy reconfortante. Pasaron los años y con ellos momentos muy difíciles para ambas, cada […]
