ÑAM ÑAM por CYNTHIA ROBLES WELCH En el proceso de cambio de la alimentación es necesario evitar paulatinamente los productos industrializados para dar paso a la comida natural y casera. Cada año vamos acumulando información muy valiosa acerca de los snacks que compartimos con la familia y durante la etapa del regreso a clases. El […]
ñam ñam
No esperes morir para vivir
ÑAM ÑAM por CYNTHIA ROBLES WELCH Un abrazo inesperado frente a la puerta de un elevador me sorprendió, provenía de una persona desconocida, esa muestra de afecto llegó a mí en un momento clave, ambas salíamos de un hospital y fue muy reconfortante. Pasaron los años y con ellos momentos muy difíciles para ambas, cada […]
Predica con el ejemplo
ÑAM ÑAM por CYNTHIA ROBLES WELCH Tomar la iniciativa para cambiar los malos hábitos alimenticios será el camino para que los demás te sigan. Día tras día, desde que inicié el proyecto de apoyo a la #educacionalimentaria aprendo muchas cosas, pero también me pregunto otras. Por lo menos, un par de veces al día recibo […]
De la cocina a la oficina
ÑAM ÑAM por CYNTHIA ROBLES WELCH Hace algunos cinco años tuve la oportunidad de trabajar en un corporativo, mi situación era peculiar, mi oficina estaba puerta con puerta con mi departamento, lo que hacía más fácil mi relación con mis hábitos alimenticios. Sin embargo, recuerdo que cuando me tocaba estar en el corporativo central, sufría, […]
La tarea de mamá
ÑAM ÑAM por CYNTHIA ROBLES WELCH Una lista con saludables snacks para que no falten en las mochilas de los niños. En la columna pasada tuve la oportunidad de compartir a través de Martha Patricia Cárdenas Ugalde, especialista en nutrición y salud integral, los principios básicos de un snack completo y sano. Hoy, ella nos […]
Caminito de la escuela
por CYNTHIA ROBLES WELCH Con el tiempo acumulamos información acerca de los diferentes tipos de snacks que realizamos para la familia y para cuando los niños van caminito a la escuela. Para hablar sobre el tema, invité a la licenciada Martha Patricia Cárdenas Ugalde, especialista en nutrición y salud integral, quien nos comparte, desde su […]
Malos hábitos
Los adultos somos los responsables de lo que comen los niños. Cada día es más común escuchar que los niños son los más afectados por el consumo de comida “chatarra”. Los porcentajes de enfermedades aumentan, pero pocas personas están abiertas a entender cómo afecta en la salud. Platicaba con una de mis mejores amigas sobre […]
Un tema que merece respeto
ÑAM ÑAM POR cynthia robles welch Mientras yo sólo sonrío y observo, la verdad es que la presión me empieza a invadir en medio de una conversación en donde no estoy siendo partícipe; el debate es el refresco y la comida chatarra. Por el simple hecho de haber decidido conocer más del tema y hacerlo […]
Respirando la naturaleza
POR CYNTHIA ROBLES WELCH Hace casi un año que nos mudamos a vivir al lado de un parque. Desde las primeras semanas noté que nuestras mascotas reaccionaron al cambio: estaban muy relajadas, felices y se comportaban de diferente manera; observaban a los pájaros a través de la ventana y pasaban horas echadas en el balcón. […]
Siglo XXI, ¿será compasivo?
POR CYNTHIA ROBLES WELCH Antes de empezar esta columna, le di muchas vueltas a la forma de cómo iba a introducir a mi amiga, colaboradora y mujer que admiro, Yanel González, mamá, mujer que promueve el bienestar en los niños a través de la educación y miembro del equipo de @ATENTAMENTE. Sucedió que Rocco pateó […]
Salud en riesgo
ÑAM ÑAM POR CYNTHIA ROBLES WELCH Eran las ocho de la mañana de un domingo, toda la noche la pasamos con Rocco acompañándolo en su malestar: vómito, calentura, dolor de pecho… Usé aromaterapia y homeopatía para calmarlo, pero mi instinto de mamá me decía que el problema era complicado. Su boca estaba cambiando de color […]
¡Aguas, con lo que tomas!
En la búsqueda por una mejor calidad de vida, he aprendido a través de mis investigaciones, entrevistas y conociendo gente que es nuestra responsabilidad procurar un entorno de vida saludable, el cual se puede lograr en base a información real y haciendo cambios en nuestra vida que nos ayuden a encontrar el equilibrio. Cada vez […]