POR VIRIDIANA LEAL FOTOS CORTESÍA Las sugerencias de aislamiento en casa nos impiden asistir al gimnasio, lo que no debe ser un pretexto para mantener el cuerpo en movimiento y saludable. Con el stretching se puede lograr. Se trata de una técnica que te da la oportunidad de estar presente y enfocarte en tu respiración […]
Vida y Cultura
Cocinando a papá
POR Alejandra Arellano Guiados por Mónica Orezza, su mamá y chef, Loretta y Gabriel se pusieron el gorrito de chef y decidieron sorprender a papá con unos pastelitos de manzana para festejarlo con un dulce sabor de boca. Para el Día del Padre Mónica comparte la receta. En este relajamiento social sería buena idea meterse […]
Entrenando en casa
Por VIRIDIANA LEAL El aislamiento en casa nos ha impedido hasta salir a caminar. Como era de esperarse la inactividad está cobrando factura: los kilos aumentan. No hay excusas, cualquier habitación se puede convertir en gimnasio, es por eso que Carlos Alfredo Rodríguez Ramírez. head coach de StayFit proporciona una rutina básica que se puede […]
En acción
POR Alejandra Arellano/ Viridiana Leal Además de compartir su tiempo entre la familia y la oficina hacen deportes. Son papás en acción que practican ciclismo, natación, frontón, muay thai, tenis y golf, disciplinas que se han convertido en un estilo de vida y hasta en un trabajo. El golf fomenta el autocontrol Vidkar Campos se […]
Strong & healthy
Los niños en esta cuarentena pueden sufrir episodios de ansiedad; alimentarlos sanamente fortalecerá sus defensas. Por Jesica Areli Hernández, nutrióloga La alimentación en la infancia es fundamental para un buen desarrollo físico, emocional e intelectual en los niños debido a que es la etapa cuando se crean los hábitos que perdurarán por el resto de […]
¡Felicidades mamá!
POR ALEJANDRA ARELLANO / VIRIDIANA LEAL Este 10 de mayo es especial. En medio de una pandemia por el coronavirus celebraremos a mamá. Solo algunos están con ella en casa, pero gracias a las redes sociales y a los medios de comunicación se les puede enviar un mensaje y demostrarles que no hay nada que […]
Cuarentena cultural
A través de las diferentes plataformas streamings, podcastings y sitios de Internet se ofrecen conciertos, obras de teatro, ópera… así como películas y series para todos los gustos. Por Alejandra Arellano/Viridiana Leal Desde La Bohème de Puccini, La Traviata de Giuseppe Verdi o Las bodas de Fígaro de Mozart se han podido disfrutar a través […]
¿Qué hacer en casa?
Las redes sociales se han convertido en la mejor herramienta de comunicación, y hasta en aliadas y cómplices en estos días de cuarentena en casa. POR VIRIDIANA LEAL Así que mientras algunas personas aprovechan para dar recetas de cocina hay quienes publican mensajes de reflexión. En Instagram seguimos a algunas de ellas que han hecho […]
Regalos online para el Día de las Madres
POR REDACCIÓN El Día de las Madres está cerca, y a pesar de que no existe mejor regalo para las mamás que el cariño, un beso o un abrazo -que en estos momentos es lo que más extrañamos- nunca está de más consentirlas con algo extra. Las compras online para no salir de casa son […]
Ingenio y creatividad en cuarentena
El distanciamiento social no ha impedido que familias, amigas, conocidos y compañeros de trabajo busquen la manera de estar en contacto y hasta organicen fiestas y reuniones a lo lejos con invitados virtuales. Aprovechan la tecnología en esta cuarentena por el Covid-19, y hasta en el virus se han inspirado para crear novedosos pasteles y […]
Tan rico como nutritivo
Mavet Domínguez, health coach. Un menú saludable y fresco en esta temporada de calor y de aislamiento en casa, proporcionado por Mavet Domínguez, health coach. En la alacena es necesario incluir alimentos que provean al cuerpo los elementos nutritivos necesarios, y además ayuden a mantener el peso en estos días en los que se nos […]
‘Algo inmoral’
La pandemia que actualmente se atraviesa a nivel mundial, para Karla Vallín ha sido una etapa de reflexión e introspección. Semanas en las que ha estado muy creativa y positiva, tanto así que consideró que era el mejor momento de lanzar su nuevo sencillo “Algo inmoral” a través de las plataformas digitales. POR ALEJANDRA ARELLANO […]
